Guangde Zhang

Assouplir les tendons et muscles, consolider les os : shu jin zhuang gu gong : première forme, di yi tao

Enchaînements de base en dao yin yang sheng gong. Vol. 1. Nourrir le sang, tonifier le qi, pour maintenir la longévité. Calmer et concentrer l'esprit pour régulariser le coeur

Enchaînements de base en dao yin yang sheng gong. Vol. 2. Treize mouvements pour étirer et assouplir le corps. Guider et harmoniser l'énergie pour régulariser la respiration