Vaincre Sa timidité

La timidité est un phénomène naturel qui se caractérise le plus souvent par un repli sur soi, voire un sentiment d'insécurité. Cela s'avère être un véritable frein à la vie sociale lorsqu'il s'agit de rencontrer des gens, faire une déclaration à l'être aimé, donner son point de vue ou demander une augmentation à son employeur. Parfois, un simple « bonjour » peut devenir paralysant.

Ce livre-CD propose des exercices simples ainsi que des séances guidées pour apprivoiser cette timidité jusqu'à la surmonter complètement. <ol>

- 1. Respiration et relaxation antistress (26' 01)

- 2. Stratégies pour surmonter sa timidité (26'10)

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