Stress post-traumatique : les solutions naturelles : un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience
Stress post-traumatique les solutions naturelles
Violences, attentats, catastrophes naturelles, pandémie... le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l'autre y être confronté.
L'auteure, elle-même victime de stress post-traumatique, a créé la méthode YOGAsophro®, alliance du yoga et de la sophrologie, pour aider ceux et celles qui souffrent des méfaits du stress à retrouver leur droit de naissance : vivre en paix.
Dans cet ouvrage :
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Les stress post-traumatiques en 25 questions-réponses :
Qu'est-ce que le trouble de stress post-traumatique ? Quels événements peuvent entraîner des traumatismes ? Quels sont les symptômes ?
Peut-il se transmettre de génération en génération ?
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Les parcours de soins naturels pour se relever : yoga, mudras, respirations, relaxations, plantes, huiles essentielles, ayurvéda...
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Un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience :
1<sup>er</sup> semaine - Je rééquilibre mon système nerveux ;
2<sup>e</sup> semaine - J'apprends à maintenir à volonté un état paisible ;
3<sup>e</sup> semaine - Je renoue avec mes valeurs profondes.
Toutes les techniques naturelles pour se relever sans médicaments
