Présentation de 101 conseils pour vieillir en bonne santé et en pleine possession de ses moyens grâce à une meilleure alimentation et une hygiène de vie à adopter au quotidien. Ce guide indique également ce qui est nuisible (tabac, alcool, stress) et ce qui est utile pour bien vieillir (oméga-3, antioxydants, DHEA), et propose un véritable plan anti-âge d'hygiène physique et psychologique.