Grâce aux bienfaits de la marche, perdez vos kilos et évacuez en

même temps tous vos soucis ! Une méthode originale pour perdre du

poids et rester mince.

Pouvons-nous vraiment perdre du poids

en marchant ? La réponse est oui.

Il suffit d'étudier sa technique,

d'accélérer le pas et de se concentrer.

Ce guide vous apprend à marcher

en toute sécurité pour vous remuscler

en douceur et gagner un corps plus

jeune et plus tonique. Il propose :

- des exercices d'échauffement

et d'étirement,

- plusieurs programmes de marche

selon votre forme et les objectifs visés,

- de nombreux conseils et photos

pour vous guider pas à pas.