L es Mudrâ, littéralement "sceaux" sont des gestes des doigts et de la main pratiqués dans le monde entier.

Tout ce que nous pensons et ressentons s'exprime à travers nos gestes quotidiens de même que la méditation et la prière.

Dans les civilisations orientales, les mudrâ sont utilisés depuis toujours comme une aide thérapeutique.

Dans cet ouvrage, Kim Da Silva, kinésiologue de formation, a conçu 75 exercices permettant d'utiliser ces gestes archétypaux pour la guérison et le bien-être.