La santé 100 % nature

5 fruits et légumes par jour, c'est facile !

Saviez-vous que l'avocat et l'ail aident à réduire le taux de cholestérol ?

Que la banane est antistress ?

Que les choux apportent beaucoup de calcium ?

Et que la mangue est l'un des fruits les plus antioxydants ?

Qu'est-ce qui est bon pour la ligne, protège la santé, donne une belle peau, soigne la constipation, aide à prévenir divers cancers et maladies cardiaques ainsi que le diabète ? Les fruits et légumes !

Dans ce guide, découvrez les 44 meilleurs fruits et légumes et 1 001 idées pour :

- bien les stocker (et même les surgeler)

- les préparer de 1 000 façons différentes et originales (même si vous êtes nul en cuisine)

- manger les plus appropriés en cas de fatigue, de cholestérol, de rhumatismes, de rétention d'eau...

« La moitié de votre assiette en fruits et légumes » c'est facile, accessible à tous et... délicieux !