Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après

un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une

observation : les mammifères récupèrent d'une agression en tremblant

le temps nécessaire à évacuer toute tension.

Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE ( Trauma

Releasing Exercices ), nous l'avons découverte lors d'une conférence

internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un

bien-être immédiat accompagné d'une grande sérénité.

Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple

sur une période de quelques semaines afin d'en ressentir pleinement les

bénéfices. Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles

ou témoins de traumatismes, tel que le personnel soignant, accumulent

jour après jour des tensions sans forcément en prendre conscience. Elles

tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées

à la mise en pratique des exercices TRE.

Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique trouveront

ici un outil efficace pour libérer physiquement le corps de son stress

en complément des techniques énergétiques qui, elles, s'adressent

prioritairement au cerveau émotionnel.