Je cours mon premier marathon

« J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute... »

Après son livre La Magie du running , qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195 km !

Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...

Avec en plus :

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trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.

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des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.

Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !

« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »