«Votre condition physique est déterminée par huit critères

complémentaires : votre poids de forme, votre force, votre

souplesse, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre

coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce

«petit guide» résolument pratique de vous évaluer dans chacun

de ces domaines et de vous améliorer par la suite grâce à des

exercices adaptés à vos besoins. Voici le compagnon idéal pour

le suivi de votre forme : à vous de jouer.»