Vous désirez être en forme sans faire beaucoup

d'effort ? Vous préférez les exercices en position

assise ou couchée ? Après 2 000 tentatives, vous

vous dites que, cette fois-ci, c'est la bonne ?

Mais d'abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse ? Ce livre

vous prouve le contraire ! Dites-vous qu'il vaut mieux 10 minutes

d'exercices par jour plutôt que rien du tout. Des exercices faciles

de quelques petites minutes, capables de rendre le ventre plat et la

fesse ferme, vous n'y croyez plus ? Et pourtant, ça marche ! Peut-être

êtes-vous une «intellectuelle du sport» ? À vous le stretching, le yoga

ou le taï-chi. Vous aimez surtout regarder le sport à la télévision et

appréciez surtout d'être avec vos copines ? Essayez avec elles le roller

ou la danse africaine... Attention, vous allez bientôt bouger !