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180 recettes gourmandes pour cuisiner au

quotidien : des salades, des soupes, des petits plats et

des douceurs...

- Sortir de l'effet Yo-Yo, évaluer le juste équilibre

alimentaire, gérer ses achats et ses placards, acquérir

les bonnes habitudes... 20 rubriques de conseils pour

adopter une alimentation équilibrée.