les méthodes douces antistress

Mécanismes ¤ traitements ¤ alimentation ¤ troubles du sommeil hygiène de vie ¤ dépression Inclus : les médecines douces

Un ouvrage complet et accessible pour tout savoir sur le stress et sur les différentes approches pour combattre ses méfaits.

¤  les mécanismes du stress  : identifier les facteurs de stress et ses capacités de résistance

¤  les différents types de traitements : médicaments, psychothérapies, coaching, médecines douces...

¤  des conseils pratiques pour prévenir et traiter efficacement les troubles du stress