Face au sentiment d'insécurité, ce guide pratique anti-agression

vous permettra de retrouver la confiance

nécessaire à une vie épanouie.

Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois

physiques et mentales, simples, efficaces, testées en

conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à

tous, ce livre vous apprendra à :

- Identifier les risques qui vous menacent réellement,

- Prévenir et éviter les agressions,

- Vous défendre et protéger vos proches,

- Maîtriser votre stress en cas d'agression, et vous

libérer de la hantise de la violence.

Cet ouvrage en plus d'un classique manuel de self-défense,

vous propose une démarche globale, destinée

avant tout à éviter les agressions physiques et à vous

débarrasser de vos peurs. Il n'est pas nécessaire d'être

un sportif de haut niveau pour tirer un grand profit

personnel de ces pages.

Ce guide pratique n'a pas la prétention de résoudre les

problèmes d'insécurité inhérents à notre société mais

simplement de vous aider à faire face à ce qui est devenu

notre réalité quotidienne.