La connaissance du moi est indispensable pour

voir les autres tels qu'ils sont, en toute clairvoyance.

Pour le Dalaï Lama, telle est la clé du bonheur. Celui-ci

passe par l'exploration de notre intériorité, par la

remise en question de ce qui nous est imposé comme

vérité. Il convient de fuir l'ignorance pour effleurer

et toucher la réalité telle qu'elle est.

«Amour et travail sur soi sont les deux ailes d'un

même oiseau.» Chaque être humain est doté de la

faculté d'être heureux, à condition d'aller au-delà du

vernis des apparences.

Se voir tel qu'on est propose, selon la pure tradition

bouddhiste, des exercices visant à distinguer l'image

que nous avons de nous-même de notre vraie nature.

C'est ainsi que nous nous débarrasserons des sentiments

nuisibles qui affaiblissent inutilement notre

spiritualité.