25 aliments

beauté

Les nutriments

essentiels

35 recettes

faciles

Pour cultiver sa beauté au jour le jour, il ne suffit pas d'adopter les

bons gestes. Sans une alimentation adaptée, même les meilleurs

produits de beauté ne pourront donner de résultat durable, car

les soins n'agissent que sur les couches extérieures de l'épiderme

alors que la peau a besoin d'être nourrie en profondeur.

Au lieu de multiplier les cosmétiques, mieux vaut composer

ses repas afin de fournir à son corps tous les nutriments dont

il a besoin pour arborer un teint éclatant, des ongles solides et

des cheveux brillants. Ce livre propose une sélection d'aliments

spécialement choisis pour leurs vertus beauté, assortis de

conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son

teint au quotidien.