Guérir l'anxiété pour les nuls

Débarrassez-vous de votre anxiété !

Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.

Découvrez comment

- Analyser votre anxiété

- Affronter et maîtriser vos peurs

- Agir et aller de l'avant

- Mieux vivre au quotidien

- Se débarrasser des pensées inquiétantes

- Apprendre à se relaxer