Grâce à ce livre, vous n'aurez plus besoin d'aller dans un club de sport ou

d'avoir chez vous du matériel sophistiqué et des équipements de haute

technologie. Vous travaillerez chez vous, tranquillement, à n'importe

quelle heure, sans bruit et sans transpirer.

Vous établirez votre programme en fonction des tensions du moment,

en fonction de vos possibilités, de votre âge, de votre morphologie. Et

vous rajouterez discrètement quelques exercices au bureau ou dans les

trajets assis. Au passage, vous développerez aussi votre imagination.

Pour vous faciliter la tâche, les exercices, présentés sous forme de

séries de photos commentées, sont classés selon les régions du corps

(abdominaux, cuisses, hanches, périnée...) et les fonctions du corps

(respiration, digestion, circulation).

D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement

des futures mamans et accouchées, l'auteur a été confronté,

dans le cadre de l'obstétrique, à la nécessité d'un travail corporel

mécaniquement très précis. Toute erreur de position est sanctionnée

de douleurs pendant la grossesse et de difficultés pour la naissance.

Sa consultation de périnéologie l'amène à constater les effets de

mauvaises pratiques corporelles et les conséquences des pressions

abdominales, en particulier dans les différents temps de la maternité

ou à la ménopause. Elle poursuit des recherches à la fois sur la

biomécanique materno-foetale (avec des spécialistes de mécanique

obstétricale) et sur la notion d' unité posturo-respiratoire (avec des

spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastro-entérologie,

d'urologie et de gynécologie).

Chez le même éditeur, elle a dirigé la rédaction de l'ouvrage Manger,

éliminer et publié Abdominaux : arrêtez le massacre.