Mes petites recettes magiques

Spécial thyroïde

Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un

dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne

peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse

petite glande tant que son déséquilibre n'est pas trop important,

et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite.

En adaptant à chaque repas le contenu de votre assiette, les symptômes vont s'atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise

ou perte de poids intempestive... C'est votre bien-être quotidien

qui est au menu !

Au programme :

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Faites connaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, les hormones thyroïdiennes et leurs effets...

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Les 7 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde :

bien choisir ses aliments, penser aux protéines, consommer

suffisamment d'aliments iodés, faire le plein de sélénium...

- Algues, canard, champignons, crustacés, fruits secs oléagineux,

agrumes, poisson, poulet... Les 20 aliments stars de la thyroïde.

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100 recettes faciles et rapides : Flan d'épinards au gingembre,

Papillotes de saumon aux algues, Yaourt aux poires et aux épices...

À chaque bouchée, aidez votre thyroïde !