Adoptez La bonne posture

Pour dire adieu aux douleurs !

Les 3 raisons de nos douleurs articulaires sont nos mauvaises postures :

Debout ¤ Assis ¤ Couché

Les 4 secrets pour mieux bouger et arrêter de souffrir :

Respirer ¤ Assouplir ¤ Fortifier ¤ Stabiliser

La solution :

10 autoévaluations ¤ 10 programmes d'exercices

6 bonnes raisons d'utiliser ce guide :

- Évaluer votre posture

- Améliorer votre respiration, votre souplesse , votre force et votre équilibre

- Avoir des exercices ou un programme spécifiques à une région du corps

- Soulager la douleur du dos et des articulations

- Explorer des listes d' activités physiques et savoir si elles sont bonnes pour vous

- Adapter plus facilement votre mobilier et vos accessoires