Maigrir en se faisant plaisir, c'est possible !

Le secret de ceux qui ne grossissent pas ? Un apport calorique

journalier adapté à leurs besoins. Grâce à ces 130

recettes conçues par une diététicienne, contrôlez votre

apport calorique à chaque repas sans vous priver : le nombre

de calories par plat et par personne est indiqué pour chaque

recette.

Découvrez vos recettes préférées...

version allégée !

Flan de carottes à l'agar-agar, tartare de betteraves et de

crevettes en verrine, smoothie banane, pastèque et citron

vert... de l'entrée au dessert, régalez-vous avec ces recettes

faciles et appétissantes. Cuisinez aussi vos classiques préférés

en version allégée : spaghettis façon «carbonara», croque-monsieur

light et même madeleines... On peut se faire

plaisir sans grossir !