D'un simple inconfort à la peur panique, la peur de l'avion peut affecter

n'importe quelle catégorie de personnes : homme ou femme, jeune ou

plus âgée, de niveau socio-économique différent... Jusqu'à 40 % des individus

développeraient une peur de l'avion à un moment de leur vie.

Au quotidien, cette phobie peut se révéler handicapante tant au niveau personnel

que professionnel, à tel point qu'elle constitue un sujet de recherche

clinique important.

Pour sortir de cette souffrance, cet ouvrage propose des explications claires

et des solutions efficaces. Conçu comme un véritable guide, il donne toutes

les clés pour :

- comprendre les systèmes phobiques et connaître les bases de l'aéronuatique ;

- reconnaître la nature exacte de son trouble et l'évaluer ;

- construire un plan d'action personnel ;

- mettre en oeuvre différentes étapes vers la guérison.

Grâce à ses nombreux exemples, conseils et exercices, ce guide peut être

utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre ; de manière

autonome pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire ; avec l'aide de son

médecin ; en support d'une thérapie individuelle conduite par un spécialiste

des thérapies comportementales et cognitives.