Le yoga, depuis toujours, considère que la santé débute par

un bon fonctionnement intestinal. Notre tube digestif n'est

pas seulement sensible aux émotions, au stress, au surmenage,

il est aussi la porte d'entrée des infections, des allergies

et de bien d'autres maladies. Veiller à son confort intestinal,

c'est prendre soin de son bien-être général, physique et

psychique.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de

yoga, propose :

- une palette d'exercices permettant de pallier les désagréments

les plus courants et de renforcer votre système

immunitaire ;

- une approche naturelle de la santé, la yoga-thérapie,

qui agit sur le corps et l'esprit ;

- des conseils d'hygiène de vie pour respecter votre corps.

Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour

retrouver une meilleure qualité de vie.