Que vous soyez un adepte de balades

ou de sorties sportives en bord de plage,

la marche en eau de mer devient grâce

à ce manuel inédit la nouvelle solution

pour votre bien-être et votre entraînement

physique !

En choisissant votre position, la hauteur

de l'eau, l'allure de votre marche,

la durée de vos séances et les différents

enchaînements d'exercices, vous

pourrez atteindre de multiples objectifs

allant de l'entretien au développement

de vos qualités physiques.

Vous découvrirez dans cet ouvrage

33 fiches-exercices illustrées, ainsi que

de nombreuses variantes, et les explications

détaillées vous permettant de

construire et programmer au mieux

vos séances pour des résultats significatifs.

Joignez enfin l'utile à l'agréable en

optimisant vos marches en eau de

mer !