Les problèmes de sommeil ne commencent pas quand on pose la tête sur l'oreiller. Tout ce que l'on a fait dans notre journée - chaque pensée, chaque comportement, chaque choix - a un impact sur notre façon de dormir.

Dans ce livre fondateur, Nerina Ramlakhan, spécialiste reconnue des questions de sommeil et d'énergie, dépasse les approches traditionnelles d'endormissement pour interroger les vraies causes de nos problèmes d'insomnie, et, alliant la science occidentale aux pratiques orientales, propose une méthode unique pour retrouver un sommeil profond et réparateur qui nous permet de nous épanouir au lieu de simplement survivre.

La méthode Bien Dormir Vivre à Fond, c'est :

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un changement de conscience à travers un bilan personnel pour comprendre son sommeil et son énergie ;

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un nettoyage énergétique pour réajuster son système nerveux ;

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créer un sommeil pur et profond pour accéder à la guérison et l'épanouissement de son énergie ;

- maîtriser les outils qui permettent de se connecter à son énergie physique, émotionnelle et spirituelle.