Rechercher et entretenir une disponibilité d'esprit permanente, s'engager sur la voie d'une méditation personnelle, se familiariser avec la pensée positive, faire abstraction de soi pour mieux s'ouvrir aux autres : tels sont les actes auxquels incitent ces préceptes issus des ouvrages et discours de Tenzin Gyatso, le quatorzième dalaï-lama.