Être tonique et en pleine forme : chacun sait

l'importance de cette dynamique du corps et de l'esprit,

essentielle pour être bien dans sa peau et dans ses

actions quotidiennes. Mais comment être toujours en

pleine forme, dynamique, motivé ? On dira à celui qui y

parvient, qu'il est «plein de vie» ! Cette énergie

débordante qui l'anime, c'est ce qu'on appelle le

«tonus».

Qui en a ? Le tonus est-il réservé à un petit nombre

d'élus ? Non ! L'auteur vous le prouve en vous invitant à

mettre en pratique des exercices simples, qui

renforceront sans nul doute la tonicité de votre corps.

Et parce que la forme est un équilibre complexe entre

résistance physique et force mentale, il est important

d'allier le corps à l'esprit pour être au top de ses

performances. C'est une conception aristotélicienne que

l'auteur reprend à son compte. Loin de la pensée

matérialiste, Jean-Paul Pes propose à chacun de suivre

le chemin de la tonicité.