Dans ce coffret, vous découvrirez un nouveau programme d'exercices destinés à renforcer les abdos, les jambes et les fessiers. Les 50 exercices proposés vous permettront de vous muscler et de vous maintenir en forme efficacement. Cet entraînement mis au point par des professionnels, illustré et commenté pas à pas est très simple à suivre que l'on soit débutant ou plus expérimenté.

50 cartes d'exercices

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Échauffement

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Exercices debout

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Exercices au sol

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Stretching

Avertissement  :

Si vous souffrez d'une quelconque affection ou êtes enceinte, prenez conseil auprès d'un médecin avant de commencer ce programme d'exercices. Ne commencez pas non plus sans vous être échauffé au préalable. Si des douleurs apparaissent au cours de l'entraînement, arrêtez-le et consultez un médecin, ne soyez pas trop exigeant avec vous-même et adaptez les exercices à votre propre constitution physique.

Les exercices contenus dans ce coffret ont été élaborés en fonction des connaissances actuelles. Cependant, les informations sont données à titre indicatif et sans garantie absolue de résultat. L'auteur et l'éditeur déclinent toute responsabilité quant aux éventuels inconvénients et dommages résultant de la réalisation des exercices ou de la mise en application des conseils donnés.