La méthode Target : guide de préparation mentale
«À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence.»
Cette part du mental, on le sait maintenant, est absolument déterminante pour réussir.
Mais de quoi s'agit-il exactement ?
Le modèle original élaboré par Christian Target définit de manière claire et rigoureuse
les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement
sont indissociables de la capacité à maîtriser émotions, énergie, estime de
soi, motivation, concentration et communication.
Comment aborder une épreuve, un défi, petit ou grand, dans sa vie personnelle, professionnelle
ou sportive dans les meilleures conditions ? Comment faire face à cette
baisse parfois brutale de confiance ou à ces émotions paralysantes après une erreur ?
Devant le stress, la peur, la fatigue, la perte d'estime de soi, de lucidité et d'empathie,
quelles solutions ? Ou encore, comment accéder à l'état de confiance, à cette fameuse
«fluidité», mélange subtil de concentration et d'émotions, qui permet d'être à 100 %
dans l'action et de relever les défis les plus audacieux ?
La méthode de préparation mentale, créée par l'auteur à partir de son expérience
auprès des plus grands athlètes, répond à ces questions essentielles pour les personnes
en recherche de performance maximale et d'équilibre de vie. C'est parce qu'elle
repose sur une longue pratique de terrain et des étayages scientifiques solides que
La Méthode Target<sup>®</sup> est largement reconnue et utilisée, tant par les sportifs et que les
managers.
Les 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils mentaux proposés dans cet ouvrage
constituent un ensemble fonctionnel, efficace, et modulable que les nombreux
exemples et illustrations rendent parfaitement accessible à tous.
La Méthode Target<sup>®</sup> permet à chacun de porter remède aux obstacles d'ordre
mental qui peuvent se dresser sur le chemin de la réussite, de l'équilibre
personnel et, pourquoi pas, du bonheur.
