La musculation en 10 minutes quotidiennes

Cet ouvrage propose des exercices à réaliser chez soi pour un résultat rapide et visible. 40 exercices pour remodeler sa silhouette et se muscler, sans dépasser 10 minutes par jour. Les exercices, adaptés, et le DVD, commenté, vous permettront d'atteindre efficacement vos objectifs et de progresser en très peu de temps.

¤ À faire chez soi

¤ Résultats rapides

¤ Les exercices en vidéo

(...)

¤ 10 minutes par jour

¤ Des programmes sur mesure

¤ Tous niveaux

Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.

Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.

Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.