S'inspirant de son expérience personnelle et de ses recherches, la psychologue donne des clés pour identifier son héritage traumatique, détecter les leviers capables d'en déjouer les effets tels que le système nerveux, l'enfant intérieur ou encore les cycles de violences, et mettre en place des protocoles afin d'éviter de transmettre à son tour ses traumatismes aux générations futures.