Comment se préparer à un marathon de façon

optimale ? Quel équipement choisir ? Comment

gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il

suivre un régime particulier ? Comment ne pas se

blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il

pratiquer pour compléter son entraînement ?

Ce livre s'adresse à tous ceux dont le but est de

participer pour la première fois ou d'arriver en bonne

place aux prochains marathons de Paris, de New York

ou d'ailleurs. Tous les conseils pour débuter et pour

progresser sont réunis dans ce livre-coach : du choix

de votre paire de running aux réflexes indispensables

pour ne pas se blesser, en passant par les plans

d'entraînement à mettre en place avant la course.

Alors en piste !