ù N'attendez plus ! Ce programme actif vous permettra de prévenir efficacement

le mal de dos, de soulager les douleurs et de vous détendre.

ù Apprenez à bien vous tenir : souvent, les douleurs dorsales sont dues à des

mauvaises positions ou des faux mouvements. Pourtant rien n'est plus

simple que de soulever, porter, se baisser, s'asseoir, se lever et se coucher

correctement.

ù Un sport adapté : toutes les disciplines ne sont pas forcément adaptées à

votre cas. L'école du dos vous apprendra comment remédier judicieusement

aux mouvements répétitifs de la vie quotidienne par la pratique d'une discipline

qui vous convient.

ù Supplément : des exercices express à faire durant les pauses, au travail

ou ailleurs.