Prendre soin de soi est le résultat de ma propre recherche du bonheur et le fruit de mon expérience d'aidant psychologique. J'y ai consigné une méthode de compréhension de soi-même, une microthérapie qui a, d'abord, été immensément utile pour moi-même et que j'ai utilisée pour en aider plusieurs. Je vous la propose maintenant, dans l'espoir qu'elle vous rende la vie plus agréable. Et pourquoi «microthérapie»? Tout simplement parce que notre vie s'écoule minute après minute et, si on ne modifie pas la minute présente, on ne change ni l'heure, ni le jour, ni la semaine, ni le mois, ni la vie.