Saviez-vous que l'avocat et l'ail aident à réduire le taux de cholestérol? Que la banane est antistress? Que les choux apportent beaucoup de calcium et que la mangue est l'un des fruits les plus antioxydants?

Qu'est-ce qui aide à mincir, protège la santé, donne une belle peau, soigne la constipation, aide à prévenir divers cancers et maladies cardiaques ainsi que le diabète?

Les fruits et légumes.

Dans ce guide, découvrez 1001 idées pour:

- les acheter en pleine saison (donc au meilleur prix)

- bien les stocker (et même les surgeler)

- les préparer de 1000 façons différentes et originales (même si vous êtes nul en cuisine)

- tricher avec les surgelés (et alors?)

- manger les bons en cas de fatigue (ou de cholestérol, de rhumatismes, de rétention d'eau...).

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«La moitié de votre assiette en fruits et légumes» c'est facile, accessible à tous et... délicieux!