Le mot régime vous fait frémir ?

Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible !

Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella®, alors ce cahier minceur est fait pour vous ! Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim ni jouer les yo-yo, tout en douceur, et pour de bon.

Au menu :

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Un mois de programme alimentaire, avec des exemples type semaine par semaine

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Jour après jour , un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez

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Des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe

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Des conseils pour voir le régime en rose

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Des exos pour brûler des calories

- et Un zest de bon sens diététique !

Alors, motivée ? Dans un mois, à vous les petites jupes mignonnes et les bikinis rikikis !