Hérité de la tradition taoïste, le T'ai-chi Chuan est une très vieille pratique

chinoise qui canalise l'énergie et développe l'équilibre et la

concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, c'est une

conception de la vie qui tend à harmoniser l'homme dans son corps et

dans son esprit. Un des objectifs majeurs du T'ai-chi Chuan est de nous faire

participer à la circulation du Qi à l'intérieur et à l'extérieur du corps.

Le T'ai-chi Chuan doit être considéré comme un «allié» susceptible de

nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement

de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir

pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique.

Cet ouvrage est un véritable guide qui vous initiera à cette pratique de

manière très pédagogique pour qu'elle puisse vous accompagner dans

votre quotidien et contribuer à votre équilibre physique et mental. Le T'ai-chi

Chuan n'a rien de mystique ou de magique. Il appartient à une autre

logique du vivant, une autre conception de la vie. Pour nous Occidentaux,

c'est une alternative précieuse pour trouver une voie pacifiée au milieu

d'un monde souvent oppressant.