Course à obstacles

Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert

La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.

Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.

Dans ce guide complet, vous retrouverez :

- les caractéristiques de la Spartan Race® ;

- les catégories et présentations des différents obstacles ;

- la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;

- des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;

- des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),

Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !