La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation, elle installe dans le quotidien une nouvelle manière d'être et une nouvelle relation à soi et aux autres. La sophrologie agit vite et profondément.

Découvrez dans ce livre très complet et accessible :

- les origines et les sources de la sophrologie

- la méthode et ses applications pour la vie quotidienne

- les exercices expliqués grâce à de nombreuses photos

- les domaines d'application : santé et bien-être (anti-âge, douleur, asthme, obésité, pathologies lourdes, troubles psychologiques, sexualité) ; pédagogie et apprentissage ; confiance en soi, harmonie familiale et professionnelle...

- les 7 clés de la sophrologie : respiration, posture et schéma corporel, mise en parenthèse du négatif, bonheur vital, valeurs, regard tridimensionnel, marche phronique

La sophrologie, une solution pour vivre votre présent en harmonie.