Retrouvez calme, équilibre et bien-être : méditez !

Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur...

- initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique

- expérimentez 28 techniques différentes : de la pleine conscience à la visualisation

- trouvez rapidement ce qui vous convient

- découvrez comment intégrer la méditation dans tous les domaines de votre vie quotidienne

Un guide pas à pas pour vivre pleinement.

« Le meilleur manuel de méditation pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. »