Comprendre notre esprit et en atténuer les souffrances demeurent deux grands enjeux

de la psychologie clinique et de la psychothérapie moderne. La compassion , dans son

acception traditionnelle - à la fois prédisposition à la perception et la reconnaissance

de la douleur d'autrui et disposition à la soulager - s'avère être une piste efficace. La

pratique bouddhiste de la pleine conscience et de la compassion s'intègre ainsi

naturellement à l'approche scientifique occidentale des processus mentaux.

Cet ouvrage se propose donc, en conjuguant les deux grandes traditions orientale et

occidentale, d'entraîner le lecteur vers le chemin de la compassion en utilisant la pleine

conscience comme socle pour former son esprit et ainsi apprendre à transformer ses

émotions destructrices.

Véritable guide thérapeutique , cet ouvrage ouvre une fenêtre sur la connaissance

et l'apprentissage de la compassion, au travers d' exercices pratiques s'appuyant à

la fois sur une longue tradition spirituelle et sur une approche de la psychologie de

l'évolution. Il permet également de comprendre les apports de la pensée occidentale

et du bouddhisme pour étayer et approfondir des pratiques courantes autour de la

pleine conscience .