«Se faire de la bile», «voir tout en noir», «ruminer», «se prendre la

tête»... La langue française est riche de métaphores pour exprimer le

fait de «s'inquiéter». Comment gérer les soucis de la vie quotidienne ?

Comment vaincre les contrariétés qui altèrent, à terme, notre santé ?

L'auteur présente les réactions physiologiques observables dans notre

corps lorsque nous nous inquiétons. Il met en évidence le lien entre

nos pensées négatives et de nombreuses maladies psychosomatiques.

Il explique comment un simple changement d'attitude peut conduire

à plus de détente. Il analyse ensuite les différentes sources d'inquiétude

et les réactions les plus courantes face à ce problème : refouler,

dramatiser, se confier... Enfin, il propose six conseils pratiques

pour faire face aux soucis.

Ce livre, par ses exemples, ses pistes de réflexion et ses nombreuses

citations interpelle le lecteur et le met sur la voie d'une existence

plus sereine.