Un régime plaisir en 14 jours, avec 28 recettes pauvres en graisses mais savoureuses à souhait, pour un apport quotidien de 1200 calories.

- Diversité : Des plats variés, venus de tous les pays

- Simplicité : Des ingrédients faciles à trouver

- Antifaim : Des suggestions d'en-cas légers

- Antistress : Une liste quotidienne des ingrédients à acheter

- Commodité : Un des deux plats peut facilement être emporté au bureau

- Souplesse : Le déjeuner et le dîner peuvent être intervertis