À un moment de la vie où le corps change très vite, on

a parfois envie de dévorer sans mesure tout ce qui tombe

sous la main... Ou bien, au contraire, on décide de s'astreindre

à un régime excessif par crainte des kilos en trop. Il est

important d'apprendre à bien se nourrir, même quand les

parents sont absents ! Équilibrer les menus, privilégier les

fruits et légumes, apprendre à les préparer, ce n'est vraiment

pas compliqué. Tu trouveras dans ce livre des menus

et des recettes faciles pour tous les jours de la semaine, et

aussi pour réussir les fêtes entre copains. De quoi se sentir

en forme, léger comme une plume, et épater tout le monde

autour de soi !