La musculation

Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?

Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.

Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :

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tonifier et renforcer vos muscles

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combattre le stress

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vous maintenir en forme

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perdre du poids

Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.