La méditation est l'exercice spirituel le plus universellement

pratiqué de nos jours. Moyen d'échapper

aux tensions quotidiennes et exercice permettant

d'atteindre la sagesse, elle vous ouvre les voies de

l'épanouissement personnel et vous apporte une

perception plus profonde de la vie.

Convenant aussi bien au débutant qu'au praticien

expérimenté, cet ouvrage permet d'aller plus loin

dans la connaissance de la méditation et de sa pratique.

Il présente :

- Ce qu'est la méditation

- Ses bienfaits sur l'esprit et le corps

- L'acquisition d'une pratique quotidienne

- Une gamme étendue de techniques méditatives