Comment vivre le plus longtemps possible, en bonne santé et au meilleur de sa forme? Aucun médicament n'a l'efficacité d'une bonne alimentation et d'une bonne hygiène de vie.

Le Dr Lanzmann-Petithory vous enseigne ici des règlesde diététique alimentaire et des habitudes de vie simplespour:

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Préserver vos ressources intellectuelles

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Entretenir votre capital osseux

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Protéger votre coeur et vos artères

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Garder le moral, etc.

Vous apprendrez tout sur les omégas-3, les complé-ments alimentaires, les bienfaits des huiles d'olive et surtout de colza, le rôle de la méditation, de la sexualité,de l'activité physique, du climat, etc.

«Vraiment passionnant, ce livre propose d'adopter des règles devie simples et saines pour vivre bien, longtemps.» Prima.