8 minutes pour être en forme

« Je respire, je me motive, je m'étire,

je m'assouplis, je me grandis, je me

tonifie, je m'ouvre, je m'active. »

C'est avec ces 8 prises de conscience

des possibilités du corps et de l'esprit et

des exercices simples que l'auteur vous

invite à débuter chaque jour.

Ces 8 minutes de gymnastique et de spiritualité vont transformer vos journées !

Vous trouverez ainsi un nouvel équilibre durable

entre votre corps et votre esprit, lequel sera le garant

d'une vitalité et d'une force accrues, et d'un dynamisme

permanent. Cette discipline quotidienne deviendra

indispensable à votre bien-être !

8 minutes pour vous prendre en main et gérer

au mieux votre vie et votre santé !