Considérer le corps et l'esprit

comme un tout pour vivre

en harmonie avec soi-même

C'est parce que l'homme a en lui le

pouvoir de guérir que l'on peut soigner le

corps humain.

Partant de ce principe, la sophrologie a

révolutionné la démarche médicale en

considérant l'homme non plus comme

un puzzle fait d'éléments organiques,

mais comme une entité.

Il s'agit de se réapproprier corps et esprit,

de retrouver son unité, d'être enfin pleinement

soi-même, grâce à des techniques

de relaxation et de concentration.

Ce livre nous propose de faire travailler en

osmose la pensée et le geste, afin de trouver

l'équilibre et l'harmonie personnelle