Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

- Les maux de dos... vous connaissez bien.

- Respirer pleinement détend le corps... mais pour vous c'est loin d'être instinctif.

- Vous dormez, mais vous êtes tout de même fatigué.e au réveil.

- Vous avez moins le temps d'aller courir... et beaucoup moins envie.

- La digestion est souvent difficile.

- Vos épaules sont tendues en permanence.

- Depuis quelque temps, des douleurs persistent en fin de journée.

- Vous avez l'habitude de prendre un antalgique après le bricolage.

- Le grignotage et les sucreries vous servent à compenser le stress.

- Le sport, c'est important, mais vous avez des douleurs quand vous en faites !

Moins de 2 réponse s : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices, vous apprendrez d'un ostéopathe comment écouter votre corps pour enfin vous débarrasser de tous les petits désagréments du quotidien.

6 à 10 réponses : grâce à des exercices de respiration, d'étirement, de renforcement musculaire et à des conseils alimentaires, cet ouvrage vous permettra de retrouver et d'entretenir un corps en pleine santé !